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Este cuaderno de autocuidado de 66 páginas para mujeres negras mayores de 40 años está diseñado como un diario guiado, una herramienta de salud mental y un ebook de empoderamiento para ayudarte a restablecerte, reflexionar y ascender. Creado con amor e intención, es más que un diario, es una guía de crecimiento personal que apoya tu sanación emocional, bienestar en la mediana edad y viaje de autodescubrimiento. Ya sea que busques alivio del estrés, práctica de mindfulness o reflexión diaria, este cuaderno digital proporciona indicaciones y afirmaciones estructuradas que te ayudan a: Fortalecer tu confianza y amor propio. Crear rutinas saludables para el bienestar mental y el equilibrio emocional. Explorar tu crecimiento espiritual y el empoderamiento femenino negro. Gestionar la prevención del agotamiento, el manejo del estrés y el desarrollo de la resiliencia.
✨ Por qué te encantará este libro de ejercicios: Diseñado exclusivamente para mujeres negras mayores de 40 años Lleno de indicaciones guiadas para llevar un diario, afirmaciones y ejercicios de mentalidad Fomenta el cuidado personal, la reflexión diaria y las prácticas de respiración consciente Imprimible + digital, para que puedas usarlo en cualquier momento y en cualquier lugar
Perfecto como:
Un obsequio considerado para una mujer negra o una mujer mayor de 40 años.
Un regalo significativo para el 40.º cumpleaños, sanación, empoderamiento y crecimiento personal.
Un diario de amor propio, una guía de salud mental y un imprimible de bienestar. Una herramienta de apoyo para el bienestar emocional, la resiliencia y la transformación.
📥 Descarga instantánea Incluye: 1 archivo PDF (66 páginas) - imprimible o rellenable Indicaciones diarias para llevar un diario de mentalidad y aliviar el estrés Herramientas para el desarrollo de habilidades para la vida, la sanación espiritual y el apoyo emocional 💡 Este libro electrónico de empoderamiento de mujeres negras es más que un libro de ejercicios: es una guía de sanación, un diario de claridad mental y un compañero de viaje de bienestar. Perfecto para mujeres que quieren reiniciar sus vidas, abrazar el bienestar de la mediana edad y avanzar con valentía hacia su próximo capítulo. ✨ Comienza tu viaje hoy con este libro de ejercicios de autocuidado para mujeres negras mayores de 40 años: un poderoso recordatorio de que tu sanación, crecimiento y empoderamiento siempre valen la inversión.
SOBRE LA AUTORA: Como mujer negra afrocaribeña, la resiliencia de mi herencia me ha moldeado y estoy profundamente en sintonía con el trauma generacional y el condicionamiento social que nuestras comunidades han padecido. Mi trayectoria profesional me ha llevado desde la atención médica hasta la línea de atención a víctimas de suicidio, y a puestos de salud y bienestar en los sectores público y privado. He dedicado mi vida a ayudar a las mujeres negras a prosperar emocional, mental y espiritualmente. Habiendo superado los mismos desafíos que ahora ayudo a otras a superar, mi trabajo se basa en la pasión por el empoderamiento y en la experiencia vivida. Aporto una confianza serena forjada al navegar y superar los momentos más difíciles de la vida; convirtiendo las lecciones aprendidas con esfuerzo en caminos de sanación para otros.
MIS CUADERNOS DE TRABAJO • Cuidadora, pero aún así yo • Sanando en su mejor momento Ya sea que recién esté comenzando su viaje de autocuidado o esté buscando profundizar su práctica, el libro de trabajo Crecido, Negro, Glorioso ofrece calma y claridad para ayudarlo a reconectarse, restaurarse y sentirse completo nuevamente.
Haz clic en "Añadir al carrito" y ¡empieza a nutrir tu alma hoy mismo! Saludos, Celeste
La autorreflexión es crucial para la sanación, especialmente para las mujeres negras. Este libro de ejercicios te anima a profundizar en tus emociones, reconociendo patrones y desencadenantes. Sin embargo, comprender tus sentimientos puede llevarte a perspectivas profundas y a un cambio transformador. Gracias a esto, puedes empezar a afrontar lo que te ha estado frenando y dar pasos hacia una vida más plena.
Cada página de este diario de sanación está llena de sugerencias que invitan a la reflexión, diseñadas para la autorreflexión. Estas sugerencias están diseñadas específicamente para conectar con tus experiencias únicas como mujer negra. Así, al escribir, no solo estás pensando; estás interactuando activamente con tu ser interior, explorando tus pensamientos y nutriendo tu salud mental.
Con la información que adquieres mediante la autorreflexión, puedes crear una rutina de autocuidado personalizada que se adapte a ti. Este cuaderno te ofrece espacio para planificar actividades que rejuvenezcan tu espíritu. Gracias a las diversas opciones disponibles, puedes elegir la que más te convenza, garantizando así que tu camino hacia el autocuidado sea enriquecedor y empoderador.
Aviso sobre productos digitales: Este es un conjunto original de libros electrónicos y cuadernos de ejercicios digitales. Al realizar la compra, recibirá un enlace de descarga instantánea por correo electrónico; no se enviarán artículos físicos. Todas las ventas de productos digitales son definitivas; sin embargo, con gusto le ayudaremos si tiene algún problema técnico para acceder a sus archivos.
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“El diseño interior supera al de todas las demás marcas”.
¡Me encanta el diseño interior! Minimalista y mejor que todos los demás diarios que he probado.
“Estoy impresionado por lo increíble que es este diario”
