La revolución del autocuidado que necesitan las mujeres negras: una carta de alguien que las comprende

Most self-care journals ignore the cultural weight Black women over 40 carry. Discover why generic prompts fail and how to choose the right journal for healing, empowerment, or burnout recovery....

If you are a Black woman over 40, you already understand that self-care is no longer about indulgence but about emotional regulation, nervous system stability, and rebuilding a life that...

If you’ve been the strong one for too long, you might feel exhausted—and strangely disconnected from yourself. This Black History Month reflection explores Strong Black Woman Burnout and offers practical...

El agotamiento no se trata solo de necesitar unas vacaciones, se trata de quedarse sin combustible porque has sido la gasolinera para todos los demás. Si te sientes culpable al...

El cuidado del cabello 4C y el mantenimiento de las rastas requieren estructura, consistencia y una comprensión de cómo se comporta realmente el cabello en espiral. Debido a que el...

Una reflexión empoderadora para mujeres negras que eligen límites y paz en el nuevo año, con herramientas de diario para el descanso, el cuidado personal y el crecimiento intencional.